過了26歲.發現周圍的朋友都開始補充保健食品
內在保養輸人不輸陣，我也腦波弱跟了一波
上網看了好多資料，找到適合我個人狀況的魚油，立馬開始我的保健生活💪🏻
魚油產品很多，但其實認真比較後，才發現挑魚油真的有好多要注意的地方！
下面是我自己的魚油挑選標準：
🤔️魚油要怎麼挑？
魚油種類：我自己因為身體狀況需要，所以選擇純EPA的魚油
魚油濃度：EPA濃度越高越好，至少要80%
萃取方式：超臨界萃取>分子蒸餾（擔心萃取溫度太高會破壞營養
包裝方式：排裝>罐裝（因為濃度越高，魚油越容易氧化，所以保存方式也很重要
產品檢驗：因為蠻多魚油都會檢驗，但我們無法得知該品牌是否真的有按時檢驗，所以我會優先選擇逐批檢驗的產品，絕對不能花錢保健結果造成反效果
其餘基本的魚油挑選原則如：是否使用小型魚、魚油型態…等，也是我會納入的準則，不過目前看到的魚油都選用小型魚種，這點各品牌差異較小。魚油型態的問題倒是蠻值得一提的！
在做功課時，看到很多資料都建議挑選r-TG型態的魚油，因為人體較好吸收，
不過這個說法好像比較針對市面上一般EPA+DHA混合型的魚油？
EPA魚油好像就沒有影響了，EE型態跟r-TG的吸收率沒有差異（經科學實證
🌟挑選德創EPA90高濃度魚油才安心❤️
✔️多數魚油都是小型魚萃取，但德創是使用秘魯的乾淨海域，這個勝出。
✔️經第三方公正單位檢驗，嚴格把關魚油品質，我覺得很特別的是，德創每一批魚油的檢驗報告都有公布在官網上，掃描包裝盒上的QRcode就能看到，看了實在很安心
✔️德創生技將魚油膠囊獨立包裝，避免多餘接觸，也很好攜帶；附帶抗氧化劑，使魚油不至於立刻變質，但還是需要在短時間內食用完畢呦！
市售最高EPA含量魚油，一顆膠囊的EPA含量高達900mg ，我一天吃一顆就夠了，很方便❗️️
💙醫療級獨立PTP排裝，不用擔心受潮氧化的問題💯
每天午餐過後都會來一顆魚油，幫助脂溶性營養吸收 🤗
魚油膠囊顏色很輕透～～有比之前我吃過的魚油大顆一些
魚油膠囊好吞服，放在辦公桌，看到就記得要吃👀
如果晚上有聚會要吃大餐，我就會把魚油放到晚餐後服用， 飲食中的營養可以讓魚油吸收得更好
目前使用下來覺得十分不錯，有滿足我的需求，
當初還在猶豫要不要省錢買80%的就好，但幸好後來選了濃度最高的90%EPA
真的不要小看差那10%…👍👍
之後長期吃，如果有近一步的心得再跟大家分享🤗
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